2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1361 kcal
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脂質: 101.35g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 26.62g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Now Foods Eritritol, Pasta de Amendoim, Contra-filé, Espinafre, Guacamole, Alface. 夕食: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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