2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
|
2026 kcal
|
脂質: 91.61g | たんぱく質: 131.76g | 炭水化物: 167.23g.
朝食: Лукашинские Варенье Клубничное, Сахарный Песок, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Яйцо, Гринагро Творог 9%. 昼食: Спасский Консервный Завод Икра из Кабачков, ВИК Сосиски Городские с Сыром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 夕食: ВИК Шейка Сыровяленая, Самбери Салат Тайский с Говядиной и Кинзой, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Банан, Полезные Сласти Шоколадный Низкокалорийный Десерт. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|