2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1547 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 229.59g.
朝食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melograno, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Cardo, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Burro, Tortellini di Carne. 夕食: Pane Comune, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano". 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Sibamba Nocciole Sgusciate. もっと...
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1744 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 座る - 2 時間 5 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 41 分, 読む - 1 時間, 立つ - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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