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DrSueM
日記
2018年 12月 13日
DrSueMの日記, 2018年 12月 13日
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2018年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.4 kg
これまでの減量分:
20.0 kg
.
残り:
16.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 13日:
615 kcal
脂質: 39.56g | たんぱく質: 45.66g | 炭水化物: 21.57g.
朝食:
Heavy Cream, Coffee.
昼食:
Joseph's Lavash Bread.
夕食:
Chicken Breast.
軽食/その他:
Raspberries, Heavy Cream, Water.
もっと...
2520 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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DrSueMの体重の記録
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