2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
|
1301 kcal
|
脂質: 80.96g | たんぱく質: 107.26g | 炭水化物: 40.60g.
朝食: الخيار (مقشر), جبن تركي جبن رومي. 昼食: حليب الزبدة (قليل الدسم), لحم الضأن (الخروف), السبانخ المطبوخة (الطازجة). 夕食: لحم الضأن (الخروف), حليب الزبدة (قليل الدسم), السبانخ المطبوخة (الطازجة), الخس, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|