2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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690 kcal
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脂質: 15.50g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 61.32g.
朝食: Bell Peppers, Red Tomatoes , Cottage Cheese . 昼食: Whole Wheat Bread, Cooked Young Green Onion (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Cucumber, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. 夕食: Cucumber. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple, Orange. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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