2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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4010 kcal
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脂質: 101.56g | たんぱく質: 283.63g | 炭水化物: 496.53g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Thai Jasmine Rice, Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Lauchzwiebeln, Möhren. 夕食: Thai Jasmine Rice, Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Lauchzwiebeln, Möhren. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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