2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1394 kcal
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脂質: 24.37g | たんぱく質: 134.54g | 炭水化物: 98.92g.
朝食: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), DNA Proteína Concentrada Sabor Baunilha. 昼食: Chuchu Cozido, Alface, Spoleto Tomate, Repolho, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vapza Feijão Preto. 夕食: Conhaque, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, DNA Proteína Concentrada Sabor Baunilha. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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