2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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2939 kcal
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脂質: 66.52g | たんぱく質: 251.44g | 炭水化物: 330.50g.
朝食: Açúcar Granulado, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrina. 昼食: Myprotein Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Mini Tostas, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Cabrito Assado, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrina. 夕食: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Bolo de Laranja, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrina. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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