2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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764 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 57.96g | 炭水化物: 48.98g.
朝食: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 夕食: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Pestil. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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