2018年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1022 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 127.04g | 炭水化物: 70.07g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Low Carb Pancakes 2. 昼食: Hähnchenbrustfilet Teilstück, Weißkohl, Rapsöl. 夕食: Hähnchenbrustfilet Teilstück, Weißkohl, Rapsöl. もっと...
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2200 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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