2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
|
1450 kcal
|
脂質: 47.91g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 179.25g.
朝食: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай Зеленый с Медом, Овсяная Каша на Воде, Колбаса Докторская, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. 夕食: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Клубника (Замороженная с Сахаром), Молочный Мир Кефир 1%, Красное Яблоко, Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|