2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1423 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 72.04g | 炭水化物: 204.37g.
朝食: SchapfenMühle Weizenkeime, Lidl Kaki, Birnen, Elstar, Flohsamenschalen, Dattel, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. 昼食: Thunfisch in Öl (Konserviert), Demeter Sauerkraut , Rotkohl, Amaranth, Senf, Quitte, Tomaten, Pellkartoffeln. 夕食: Alpengut Südtiroler Speck, Schwarze Oliven, Schafskäse, Chinakohl, Zwiebeln, Fenchel, Olivenöl, Rote Paprika. 軽食/その他: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Karotten. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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