2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1593 kcal
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脂質: 97.30g | たんぱく質: 46.26g | 炭水化物: 139.51g.
朝食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Мёд, Valio Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Салат из Капусты, Азбука Вкуса Галеты из Тыквы, Батата, Овсяных Хлопьев и Шпината, Таганский Мясокомбинат Сосиски Молочные Спеццех. 夕食: Вдохновение Шоколад Классический, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Valio Турецкий Йогурт 10%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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