2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1790 kcal
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脂質: 99.70g | たんぱく質: 139.56g | 炭水化物: 89.60g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Мандарины, Авокадо, Швейцарский Сыр, Форель Слабосоленая. 昼食: Простоквашино Творог 5%, Авокадо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Яблоко, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Сыр Пармезан (Твердый), Овсянка Запаренная, Грецкие Орехи. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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