Wama_2854の日記, 2018年 12月 13日

2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:

2559 kcal

脂質: 135.10g | たんぱく質: 117.30g | 炭水化物: 219.45g. 朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big N' Tasty. 夕食: Burger King French Fries (Small), Burger King Double Quarter Pound King. もっと...

2220 kcal

運動: 睡眠 - 10 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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