2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
41.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
|
1405 kcal
|
脂質: 32.78g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 188.53g.
朝食: Valio Сухое Обезжиренное Молоко , 365 Дней Геркулес, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яичный Белок, Село Зеленое Кефир 2,5%. 昼食: Грудка Индейки, Союз Пищепром Макароны со Шпинатом и Томатом, Огурец (с Кожурой). 夕食: QNT Casein Protein. 軽食/その他: Сваля Мороженое Йогуртовое с Черной Смородиной, Тёма Биолакт без Сахара, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|