2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1942 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 147.00g | 炭水化物: 257.91g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Aibler Beinschinken, Äpfel, Edeka Bio Dinkelbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Edeka Bündnerfleisch, Zucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn. 夕食: Rinderhüftsteak, Zucker, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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