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23.8%
昨晚睡前兩小時喝了咖啡，結果精神百倍，
但現在，累了～累了😫
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53.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1074 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 65.07g | 炭水化物: 123.40g.
朝食: Kirkland Whole Milk, 拿鐵咖啡, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 水煮蛋. 昼食: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 水煮蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 四季豆, 木耳, 炒高麗菜, 炒花菜, 亞尼克 生乳捲（特黑巧克力）. 夕食: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 白蘿蔔, 青花菜, 金針菇. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, 無籽葡萄, 梨. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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