2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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490 kcal
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脂質: 15.43g | たんぱく質: 19.37g | 炭水化物: 67.32g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. 昼食: Nasi Putih, Soto Ayam. 軽食/その他: Kopiko Permen, Kraft Biskuat Energi, Tango Long Wafer Chocolate. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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