2018年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1102 kcal
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脂質: 55.70g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 98.25g.
朝食: 香蕉, 烤雜錦堅果(含花生). 昼食: 鳳梨, Costco 藍莓貝果, 福記 溏心蛋, Costco 瑞士去乳糖乾酪. 夕食: 安佳 鮮奶油, 牛奶, 魚, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 大漢 超嫩豆腐, 煎雞蛋, 高麗菜. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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