2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
|
1343 kcal
|
脂質: 48.68g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 117.97g.
朝食: Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Мандарины, Juna Тунец Консервированный, Махеевъ Горчица Русская, Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная. 軽食/その他: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), HUXOL Заменитель Сахара, Каждый День Цветочный Мед, Кедровые Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|