2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
|
1544 kcal
|
脂質: 24.62g | たんぱく質: 137.98g | 炭水化物: 189.36g.
朝食: Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Carne do Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Cozida, Patinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nesquik Nesquik (14g), Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Walmart Queijo Mussarela, Patinho, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|