2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
|
1558 kcal
|
脂質: 66.35g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 148.03g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quinoa Cozida, Sementes de Linhaça, Vila Alimentos Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Rúcula, Espinafre, Tomates Cereja, Repolho, Abobrinha Refogada, Macaxeira Cozida, Hortifruti Patinho Moído. 夕食: Ovo Cozido, Espinafre, Friboi Carne Moída Patinho, Vilma Macarrão Integral Parafuso. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|