lin187の日記, 2018年 12月 13日

2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.3 kg これまでの減量分: 29.1 kg. 残り: 14.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:

461 kcal

脂質: 22.87g | たんぱく質: 24.95g | 炭水化物: 41.41g. 朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. 昼食: Куриная Грудка с Овощами, Капустный Салат. 夕食: 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. 軽食/その他: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай. もっと...

499 kcal

運動: 腹筋 - 4 分, ボディービル - 9 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, Samsung Health - 23 時間　 40 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

lin187の体重の記録

全ての履歴を表示

lin187の日記, 2018年 12月 13日

コメントを投稿

lin187の体重の記録