|
dit heb ik in januari 2016 voor het laatst gewogen. shoppen in mijn eigen klerenkast. allemaal weer kleding die weer past, het leven iseen stuk leuker hierdoor!
|
97.6 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
|
1394 kcal
|
脂質: 47.06g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 204.98g.
朝食: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. 昼食: AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Slankie Smeerkaas 20+. 夕食: Terrasana Maple Syrup, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Banaan, AH Biogarde Stand Naturel, Jumbo Hummus, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Bevroren Groente Dumpling Prei, Honig Groentesoep. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Red Band Winegums, AH Snack Tomaatjes, AH Zoetzure Partysticks, AH Basic Havermout, Kokosolie, Rozijnen, Ei, Gemengde Notenmix, Banaan, Appel, Cappuccino, Koffie met Melk. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|