2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1632 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 229.63g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 昼食: Nocciole, Arance, Salame, Capocollo, Cardo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole. 夕食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2005 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 座る - 25 分, ウォーキング - 1 時間 20 分, 運転 - 35 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 39 分, 立つ - 1 時間, 読む - 40 分, テレビで見る - 6 時間 7 分. もっと...
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体重に変化ありません
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