2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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910 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 32.95g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Tulum Peyniri, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Hurma, Fındık, Badem, Elma, Muz, Yoğurt. 夕食: Kepekli Ekmek, Menemen. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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