2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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939 kcal
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脂質: 24.38g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 106.51g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Caturra, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Café com Leite Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Polenta (Cozido). 夕食: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Clara de Ovo, Hellmann's Maionese Light, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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