2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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3443 kcal
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脂質: 149.49g | たんぱく質: 162.55g | 炭水化物: 378.80g.
朝食: Chocolate Chip Cookie, See's Candies Dark Chocolates, Nonni's Originali Biscotti, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Grove Square Caramel Cappuccino K Cup. 昼食: Kirkland Signature Atlantic Salmon, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, No Name Mixed Vegetables, Avocados , Hard-Boiled Egg . 夕食: No Name Mixed Vegetables, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Chocolate Coated Toffee with Nuts, Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham. 軽食/その他: Chocolate Coated Toffee with Nuts. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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