2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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822 kcal
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脂質: 5.30g | たんぱく質: 19.09g | 炭水化物: 193.70g.
朝食: Sandía, Jícama, Plátano. 昼食: Verduras al Vapor, Coliflor, Brócoli, Bolillo, Chayote, Plátano. 夕食: Naranjas, Mandarinas, Sandía. 軽食/その他: Jícama. もっと...
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2106 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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