2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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2370 kcal
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脂質: 158.61g | たんぱく質: 207.92g | 炭水化物: 28.60g.
朝食: Império da Canastra Mussarela Condimentada, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Império da Canastra Queijo Mussarela Palito, Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Império da Canastra Queijo Mussarela Palito, Império da Canastra Mussarela Condimentada, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Royal Gelatina Zero, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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