2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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2392 kcal
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脂質: 66.21g | たんぱく質: 136.94g | 炭水化物: 310.41g.
朝食: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento, Hero Miele. 昼食: Knorr Vellutata di Verdure Dolci, Vivo Meglio Gallette di Riso, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Patata Bollita. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mezze Penne Rigate. 軽食/その他: Kalos Yogurt Greco Fragola, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento, Banana, Coop Succo Arancia 100%. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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