2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1176 kcal
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脂質: 34.38g | たんぱく質: 150.08g | 炭水化物: 57.76g.
昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 夕食: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Farinha de Mandioca, Coxão Mole. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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