2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1508 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 64.19g | 炭水化物: 183.78g.
朝食: Çiğ Köfte, Холодец Из Говядины, Yeşil Çay, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Yumurta. 昼食: Холодец Из Говядины , Göbek Marul, Çiğ Köfte. 夕食: Şehriye Pilavı, Çiğ Köfte, Холодец Из Говядины . 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Elma, Mandalina. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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