2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1338 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 148.04g.
朝食: LeitBom Leite Desnatado, Ovo Cozido. 昼食: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tang Suco de Maracujá, Korin Quibe de Carne Bovina. 軽食/その他: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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2186 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 運転 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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