2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1951 kcal
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脂質: 94.60g | たんぱく質: 86.35g | 炭水化物: 191.07g.
朝食: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Хаварти, Сахар, Мультизерновой Хлеб. 昼食: Пицца с Сыром (36 см), Салями. 夕食: АВК Конфета , Вафли, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Болгарский Перец, Хлеб из Мультизерна, Мягкая Салями. 軽食/その他: Печенье, Хамон, Яблоки. もっと...
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2657 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 立つ - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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