2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 103.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1740 kcal
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脂質: 99.21g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 113.77g.
朝食: Ровеньки Сыр Граф 45%, Щедрые Хлебец, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Треска Жареная, Щи с Мясом. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Копченов Куриный Фонарик, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Любятово Галеты Классические, Апельсин, Мандарины. もっと...
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体重に変化ありません
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