2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1112 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 75.09g | 炭水化物: 100.50g.
朝食: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Салат с Авокадо. 夕食: Fish House Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Juna Тунец Натуральный. 軽食/その他: Авокадо Авокадо, Шпинат, Fish House Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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