2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1045 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 36.86g | 炭水化物: 151.64g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. 昼食: Картофель Отварной, Овощное Рагу, Гречка с Грибами. 夕食: Красное Яблоко. 軽食/その他: Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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