2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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715 kcal
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脂質: 20.02g | たんぱく質: 25.20g | 炭水化物: 116.58g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kuru Kayısı. 夕食: Pirinç Lapası, Pırasa, Sarı Tatlı Mısır. 軽食/その他: Gün Kurusu, Ceviz, Tuzlu Kurabiye. もっと...
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1646 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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