2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1915 kcal
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脂質: 103.77g | たんぱく質: 141.18g | 炭水化物: 110.95g.
朝食: Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо, Швейцарский Сыр, Форель Слабосоленая. 昼食: Творожная Запеканка с Изюмом. 夕食: Авокадо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Сыр Пармезан (Твердый), Словяночка Творог 5%, Овсянка Запаренная, Грецкие Орехи, Яблоки. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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