2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
|
1869 kcal
|
脂質: 61.62g | たんぱく質: 140.49g | 炭水化物: 184.22g.
朝食: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Творожные Оладьи (0% и 5%), Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Красный Октябрь Красный Мак, Салат Овощной, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Ваби Саби Том Ям. 夕食: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Ашан Цукаты, Печеночные Оладьи(с Гречкой), Куриная Грудка на Гриле, Ашан Свити, Mr. Ricco Соус Чесночный с Зеленым Луком и Чесноком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Юкон Групп Лаваш Тандырный. 軽食/その他: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ватрушка Королевская (Пшенично-Ржаная, Масло Слив 25Г), Манник. もっと...
|
体重に変化ありません
|