2018年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
|
692 kcal
|
脂質: 19.37g | たんぱく質: 42.92g | 炭水化物: 79.01g.
朝食: Любовь Пирогова Пирог Капуста с Яйцом, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Белая Долина Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo. 夕食: Куриные Оладьи, Макароны Отварные. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|