2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1210 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 49.09g | 炭水化物: 179.62g.
朝食: Роскар Яичный Белок, Томин Хлеб Пирожок "Русский" с Черникой, Вода. 昼食: Грибы, Оливковое Масло, Увелка Крупа Перловая, Картошка Вареная, Лук. 夕食: Помидоры, Самсон Бекон Венгерский, Ермолино Сосиски из Говядины, Кабачок. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, РЖД Печенье Песочное. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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