2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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579 kcal
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脂質: 18.20g | たんぱく質: 29.99g | 炭水化物: 84.10g.
朝食: 補體素優蛋白（香草） 補體素, 家樂福 青蘋果, 水, 水. 昼食: 全聯 全麥吐司, 花椰菜, 番茄, 水, 花生（無調味）, 花生（無調味）. 夕食: 水, Novi 義大利Novi 88%黑巧克力. もっと...
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1410 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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