2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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917 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 33.83g | 炭水化物: 62.27g.
昼食: Kopenhagen Nhá Benta, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Salada Caesar. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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