2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1295 kcal
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脂質: 32.80g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 171.11g.
朝食: 福樂 低脂蔓越莓優酪, 番茄, 法國麵包, 百香果, 義美 古早傳統無糖豆奶, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 昼食: 陽春麵. 夕食: 地瓜, 蘿蔔湯, 蝦, 帶魚, 炒花菜. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 吐司. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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