2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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744 kcal
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脂質: 20.78g | たんぱく質: 27.55g | 炭水化物: 117.60g.
朝食: 雀巢 全脂奶粉, 紫薯, 西麦 燕麦片, 芝麻糊. 昼食: 冬瓜丸子汤, 素炒西兰花, 煮玉米, 煮鸡蛋. 夕食: 小米粥. 軽食/その他: 苹果. もっと...
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1617 kcal
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運動:
马甲线养成 - 12 分, 瘦腿 - 26 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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