2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1654 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 228.28g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Faraona, Barilla Pasta, Conad Bitter Rosso. 夕食: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1894 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 54 分, 読む - 45 分, 立つ - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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